Вечером перед сном надо провести специальный оздоровительный комплекс. Надо лечь в кровати на спину, руки положить по швам и сделать два глубоких вдоха через нос так, чтобы приподнялся живот. Затем надо выдохнуть воздух медленно, из глубин, задержать дыхание на 10-15 секунд. Во время вдоха надо представлять, как через ноздри входят два луча ярко голубого цвета. Эти лучи доходят до поджелудочной железы и там трансформируются в светло-голубое (почти белое) облако. Когда человек задерживает дыхание, облако становится красным {от алого до бордового). В это время поджелудочная железа нагревается и из нее выходят черные точки. Во время такого упражнения улучшается кровообращение и обмен веществ в поджелудочной железе. Комплекс повторить 5-7 раз. Источник: http://www.hdu.ru
